#541 В здоровом теле программиста здоровый дух!
Беседуем с Володей о спорте и здоровье программистов.
А вот Володина статья на эту тему.
Сходил в гости в следующие подкасты:
World Wide Work
Remote Talk
Argumentarium
Качаем или слушаем
Америчка
Видео об Америке
Видео о карьере в ИТ
Купи Будаму пиво
My blog in English
Америчка 
Звонят в дверь, бьют палкой по голове и начинают пытать, требуя отдать все деньги… – бывает же.
Так убили знакомых моей жены.
Преступников поймали? Кем они оказались?
Петров и Баширов?
> Петров и Баширов?
Почему вопросительное предложение? Вы не должны испытывать сомнений на этот счёт! ))
Преступников конечно-же не поймали. Кто их будет искать – с них ведь низя бабла стрясти!
Володя, по поводу гипертонии, советую более серьезно к этому отнестись, если вся твоя физкультура делает твою жизнь лучше, но давление остается высоким, это не нормально. Возможно сейчас уже есть и негормональные препараты, которых ты так боишься.
И ещё вопрос, какой у тебя индекс массы тела? Если вопрос некорректный, можешь не отвечать. Но так можно плюс-минус представить какая у тебя комплекция при твоих нагрузках. Например у меня повышенная – 28.5, много хожу, слегка занимаюсь физкультурой, но бегать уже тяжело, суставы всё-таки нагружаются. Поэтмоу для уличной активности предпочитаю ходьбу или велосипед,
По поводу правильного питания хотел бы рекомендовать https://eda.show/
В меру научно, разумно, никаких крайностей.
Володя, удивляюсь как люди, которые живут в Украине всю жизнь (читай украинцы) в 2019 году говорят “На Украине”, без зла 🙂
По-факту ситуации, чтоб не убили и не ограбили – не боевые искусства нужны (они тоже не помешают, бесспроно), но собака бойцовской породы стаффорд в данном случае будет намного полезнее ваших боевых навыков – сам такую завел и чувствую себя в полной безопасности. Для улицы – газовый балончик.
Стаффорд это плохая порода для охраны – их выводили для боёв с собаками.
Ну да, расскажите еще мне, владельцу уже не первого стаффа, что это собака плохая для охраны.
Для чего их выводили != что они не способны хорошо охранять.
Нормально живем “в (говорят всегда!)” Украине.
Меня удивляют люди, которые после 40-50 минут ходьбы, смотрят на свои электронные браслетики и говорят: “Ну, вот. Свои 10 000 шагов в день я уже сделал(а)”.
Элементарные расчёты – 1 шаг в сек. – показывают, что на 10 000 шагов нужно потратить 2.7 часов (минимум).
Я хожу по улицам города и знаю сколько миль примерно от пункта А до Б от Google Maps. Мои 10000 шагов это примерно 4 мили. Проверено.
Яков, вы решились на покупку Apple Watch?
ps — как было бы интересно послушать ваш новогодний выпуск вместе с участниками Бермудского треугольника…
Пока не купил часы. Не созрел еще.
Когда Даник соберет компанию и решит пригласить меня, то я приду.
Яков, спасибо за подкасты. Очень интересно слушать, особенно тот, что про Америку.
Также благодарю за видосы по TypeScript. Как раз прочитал половину книги и пока учу JS по mdn.
Видео решили делать после записи выпуска Аргументариума?
Вряд-ли тот выпуск повлиял на это решение. Запись этих уроков требует затрат моего времени и это было мое решение. Скорее всего запишу видео по первой части книги, а по второй части сделаю онлайн тренинг.
Я вот пошёл на танцы – и спиться лучше и бить никого не надо. А так даже сходить на митап после работы помогает отойти от роя рабочих вопросов в голове.
Отличный выбор: заниматься, чем нравится совмещая с физической активностью. Мне нравятся единоборства, но это мой выбор
В занятии танцами главное – системность и повторение + практика и возможность импровизировать.
Занимался Salsa.
Первые 2 месяца было легко и весело, а потом – с переходом на более высокий уровень – надо было постоянно практиковаться, чтобы на занятиях не производить впечатление заторможенного тугодума.
Проводил по 30-40 минут в день, повторяя и отрабатывая дома движения, композиции (по видео с прошлых уроков).
Хватило меня на полгода, а потом – группу расформировали: Школе выгоднее заниматься с 50 человеками начального уровня, чем в 10-ю, которые остались после нескольких месяцев занятий.